ダイエットを通して健康と笑顔のお手伝い
～人生を大きく変える『健康ダイエット』～
生活習慣を改善するために、
『意識の立て直し』『ストレスケア』『食事』『運動』で、
健康と笑顔のお手伝いをさせて頂いています。
矢島 由佳里
- 日本ダイエット健康協会 ダイエットインストラクター
- 一般社団法人 日本肥満予防健康協会 ダイエットアドバイザー
- 公益財団法人 日本健康スポーツ連盟 生涯スポーツトレーナー
- 一般社団法人 日本エナジーハンド協会認定EnergyHand®エキスパート
私自身、一年かけて10kg減量しました。
10分歩く事も辛かった私が、今ではフルマラソンを、完走出来るまでに！！
ダイエットのきっかけは、10年来の腰痛でした。
10kg減量した今では、あの頃の腰痛もリバウンドもありません。
ダイエットを成功した私だからこそ、お伝えしたい事が沢山あります。
ダイエットを成功させるには、生活習慣を改善する必要があります。
ついつい食べてしまう
運動が習慣づかない
ダイエットが長続きしない etc.....
生活習慣を立て直すには、まずは、今の自分と向き合って、ストレスから解放されること。
ストレスによる過食・食欲不振・自律神経を整えます。
EHAJ認定EnergyHand®エキスパートは、‶タッチケア″により幸せホルモンと言われる、オキシトシン・セロトニンの分泌を増やして、心と体を安定させ、脳のリラックスを促します。
ストレスの問題を分析するのではなくて、まずはストレスから解放してあげる。
心身共に、スッキリと元気に回復したら、意識の立て直し（＝ストレスコーピング）をして、『食事』『運動』を改善していきましょう。
‶体と心に寄り添った、実践できるダイエット方法″ をご提案させて頂きます。
◎ ダイエットの方法がわからない方
◎ ダイエットをしたいと思ってる方
◎ 何度もダイエットに挑戦している方
◎ リバウンドを繰り返してしまってる方
◎ 生活習慣を変えたいと思ってる方
◎ 日常にストレスを感じている方
◎ すっきりしたい方
◎ やる気をあげたい方
そんな方は、ご相談下さい。
