完全栄養食・卵。

卵は、
ビタミンCと食物繊維　以外の栄養素をバランスよく含む
✨栄養価の高いスーパーフード✨です！！  

特にたんぱく質（たんぱく質を構成するアミノ酸）を多く含み、
卵2個食べるだけで、一日のたんぱく質必要量の1/3を摂る事が出来ます。

参考・参照http://www.nasufarm.com/topic/000014.html

「たんぱく質豊富な卵は、ダイエットの強い味方。」

たんぱく質は、筋肉・骨・髪・皮膚などの素となる為、
私たちの体に、必要不可欠な栄養素。
特に、ダイエット中の方・体を鍛えている方は積極的に摂りたい
栄養素です。

栄養のバランスも良く、簡単に調理も出来て、消化・吸収にもすぐれている卵。
食事の質を上げる一つとして、子供からお年寄りまで、積極的に摂りたい食材です。

でもでも、、、卵だけはダメですよ。

「きちんと食べて健康ダイエット」

バランスよい食事を心掛けましょう！！

Diet Mom